Sobre o livro: 2019 / A obesidade e o diabetes tipo 2 estão diretamente relacionados aos níveis de insulina e à sensibilidade a ela . Qualquer alimento aumenta os níveis de insulina – mas isso acontece de maneiras diferentes. Os carboidratos proporcionam aumentos acentuados e um longo declínio até o normal. As gorduras aumentam suavemente e diminuem rapidamente esse valor. É por isso que contar calorias como tal é ineficaz quando você deseja perder peso ou melhorar a saúde do seu corpo. Precisamos mudar hábitos. Mas os vícios alimentares que surgiram a partir de um determinado ritmo de vida não são tão fáceis de mudar. Em vez de tentar preparar pratos “especiais” e gastar quantias absurdas de dinheiro em produtos alimentares “saudáveis” caros, você pode seguir um caminho muito mais simples: voltar “às raízes” - ao jejum, ou mais precisamente, ao jejum intermitente. O novo livro do Dr. Fang explora os usos terapêuticos do jejum e dissipa quaisquer dúvidas céticas que geralmente surgem naqueles que ouvem falar desse método pela primeira vez. Sem agonia, apatia ou fraqueza. Sem preocupações ou perda de sentido na vida. O jejum intermitente não é uma dieta, o que significa que não apresenta todas as desvantagens de uma vida “restrita”. Somente leveza, beleza e saúde são companheiras naturais do sistema do Dr. Fang. O layout de publicação do livro é salvo em formato PDF A4.